転職活動を始めてみたはいいけど、うまくいかずに疲れてしまう…。
そんな話をよく耳にします。
今回は、そんな時の対処法について。
この記事を書いている私は、人材業界で10年以上の経験を積み、現在は(国家資格)キャリアコンサルタントとして、転職希望者などに対して職業相談を行っています。
その経験をもとに、仕事で悩んでいる人に役立つ記事を書いていますので、最後まで読んでみてください。
転職活動はネガティブな感情が湧き上がってくるもの
転職活動を始めると出てくるネガティブな感情…
それは、不安・恐怖・焦り…などなど。
転職活動は孤独です。
「決まらなかったらどうしよう」
「本当にこの会社で大丈夫か」
「年齢的にどうなんだろう…」
一人で考えていると、どんどん不安な気持ちが大きくなってきます。
転職活動がうまくいかない・疲れる原因
転職活動を一人でやっていて、うまく進まない。そして疲れる。
そういう人は、頭だけで物事を考えてしまってないでしょうか。
頭だけで考えてしまう例として、
「この会社は安定して働けるか」
「給料は良いか」
「会社の規模は大きいか」
「周りに自慢できるか」
「親はなんて言うだろう」
こういったことを「頭だけ」で考えて動けなくなっている人はよくいます。
そうは言っても、給料や会社の将来性などを無視することは出来ません。
当然、転職する上でこういった事を考えていくことも重要です。
問題なのは、「頭だけ」で考えていること。
私の転職相談者の中でも、「頭だけ」で考えて動けなくなっている人は結構多いです。
本当の自分の気持ちを無視し、心に蓋をして「頭だけ」で考えてしまってないか振り返ってみてください。
転職活動で疲れたら…自分の心に従ってみる
例えば、
今回の転職は、「給与を上げるため」と目的がはっきりしていて、前向きに転職活動している人は問題ないと思います。
「頭だけ」で考えている人との違いは、「自分の心に従っている」ところです。
転職して給与が上がることを考えると「楽しい」「ワクワクする」。
本音に従っているので前向きに進められる。
そんな感じです。
逆に、ネガティブな感情が先に来て、
「先行き不安だから安定した企業がいい」
「老後が不安だから、少しでも給与が高いところがいい」
「世間体や親の目があるから有名企業がいい」
このようなことを「頭だけ」で考えてしまうと、本当の自分の気持ちを無視してしまっているので、迷ってしまいます。
「頭」では「給与が高いところ」と思っていても、無意識に「心」では「安くてものんびり働きたい」という想いがあったとします。
そうなると、心と頭が一致していないので、思考停止になり、身動きが取れない状態となってしまいます。
「有名企業に入ること」や「給与が高いこと」が「楽しい」「ワクワクする」のであれば、心に従っていることになります。
もしも、そうでないのであれば「頭だけ」で考えてしまっているのかもしれません。
心に従うと流れが変わってくる
自分のほんとうの気持ち・心に従い、環境や条件などを頭で考える。
「心に従いながら頭で考える」
このように、2つのバランスがとても大事になります。
と言っても、「心に従うこと」がどういうことかわからないですよね。
先程もお伝えしていましたが、ヒントは「楽しい」とか「ワクワクする」などの感情です。
感覚的な話なので、言葉では伝えにくいです。
これまでの仕事での経験の中で、
「何も考えず楽しめていたこと」
「楽しくて時間を忘れてやってしまうこと」
「考えているだけで心が踊ってしまうこと」
そんなようなことを思い出してみてください。
言葉では説明できない感覚的なところ。
そこに従ってあげることで心が軽くなってきます。
これまでの仕事を振り返り分解してみる
これまでの仕事の中で、「楽しい」とか「ワクワクする」事を感じられないこともあります。
そんな時は、これまでの仕事を振り返り分解して考えてみてください。
例えば、これまでの経験が「事務職」だったとします。
一言で「事務職」と言っても、いろんな業務に分解することが出来ます。
「電話対応」
「メール対応」
「資料作成」
「上司への報告」
など、自分のやってきた仕事を「ひとくくり」にせず、細かく分解してみてください。
事務職の中でも
「電話対応は」好き？嫌い？
「黙々と書類作成するのは」好き？嫌い？
「積極的なコミュニケーションは」得意？苦手？
のように自分の心に聞いてみてください。
「とにかく電話対応は嫌い」
「黙々と書類作成しているのは好き」
「コミュニケーションは特別好きではない」
などのように、自分に聞いてみてあげてください。
ノートなどに書き出してみると、後から客観的に見ることができるのでおすすめです。
自分の心に聞いてあげることで、ぼんやりと見えてくることを観察してみてください。
「私って、社内でじっとしている方が向いているな」
「私って、じっとしているより動き回っている方が好きだな」
こんな感じで、自分の気持ちを確認してみてください。
自分と対話しているうちに、自分の正直な気持ちを感じることに慣れてきます。
「自分の正直な心の声」を感じた上で、条件や環境などを「頭」で考えてみる。
そうする事でバランスの取れた選択ができるようになってきます。
もしも、転職活動で息詰まっている人は試してみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回はこんな感じとなりました。
転職活動を「頭」だけで考えていると、「答えが自分以外の外側」になってしまうので迷いやすく、周りの価値観や意見などに振り回されてしまうことになります。
「頭」だけでなく、「心」にも従うということは、「自分の気持ちが答え」になるので迷いにくくなります。
もし、転職活動に息詰まっているのであれば、参考にしてみてください。
最後までお読みいただいありがとうございました。
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