勉強に集中できないとき│役に立つおすすめの対策4つ

こういった疑問にお答えします！

本記事の内容

この記事を書いている私は、｢宅建｣｢FP2級｣｢衛生管理者1種｣｢キャリアコンサルタント｣を一発合格しています。

そんな私が一発合格するためにやっていた｢集中できないときの対策｣を解説しています！

受験や資格取得の勉強には継続学習の取り組みが必須

受験や資格取得の勉強は継続的にコツコツと続けることが必須です！

継続しないと忘れていきます。

勉強は、新しい知識の学習とその知識を定着させていく作業が必要です。

勉強期間中は毎日勉強する癖をつけることが重要で、

勉強を継続させるためにはテクニックも必要です。

集中力がない私は、この2つを意識しています。

勉強を継続することは、難しいと受け入れたうえで、どうするかということです。

次に対処法を解説します！

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イライラして勉強に集中できないときのおすすめの対処法

①勉強に集中できないときは｢勉強できる場所をさがす｣

②勉強に集中できないときは｢スキマ時間で勉強をすませる｣　

毎日、机にむかって勉強するのは大変なことです。

なのであらゆるスキマ時間を使います。

その日に進めるべき学習をスキマ時間で終わらせる。

そうすると、家に帰ってからゆっくり休むことができます(余裕があれば、休まずにどんどん学習を進めましょう)。

スキマ時間を有効に使える｢環境を整えておく｣ことが重要になります。

私は、覚えられないところをスマホ写真にとって電車の中で読んでました。

最近はスマホと連動した教材なんかもありますので、そういったものを活用するのもいいですね。

スキマ時間の有効活用のために私のやっていた【解説写真あり】(宅建・ＦＰ・衛生管理者）テキストと過去問の持ち歩き方の記事も参考にしてください。

通勤・通学電車の中や休憩時間中など｢勉強できる状況｣になったら取り出してやりましょう。

せっかくスキマ時間ができたとしても、勉強道具がなければ何もできませんので用意をしておきましょう。

スキマ時間がうまく活用できると、休んだり、リラックスする時間が作り出せるかもしれません。

③勉強に集中できないときは｢思い切って休む｣

勉強に集中できないときは思い切って休むこと。

人には集中できる時間は限られています。

勉強ばかりで疲れている、集中力が落ちている時は思い切って休んでしまうことも必要です。

旅行へ行ったり、買い物に出かけたり、好きな映画を見たり、自分に合ったリラックス方法で休んでしまいましょう。

「試験勉強するならテレビは見ない」と言いたいところですが、息抜きは必要です。

どうしてもみたいテレビがあるなら、録画してみることです。

録画のいい面は、｢CMを飛ばせる｣｢倍速機能でみることができる｣ことで時間を短縮できます。

テレビをみはじめると、ダラダラ長くなりがちです。

一時間だけのつもりが、気になって次の番組もみてしまうことありますよね。

なので、あえて録画したものだけをみて休憩を終了する。

どうしてもみたい番組がある人は、試験勉強期間は録画してみることを徹底してみてはいかがでしょうか。

思い切って休んだ後は気持ちを切りかえて勉強にむかいましょう。

④勉強に集中できないときは｢家族・友人・パートナー｣の理解を得る

勉強に集中するためには、まわりの人たち(家族・友人・パートナー)の協力も必要となってきます。

〇月までは〇〇の勉強のために集中させてほしいと伝えて、理解を得ておきましょう。

期間を伝えることで相手もその期間協力すればいいんだと理解できます。

その時に、｢絶対合格するんだ！｣と意気込みも伝えておくとさらにいいでしょう。

よく誘われる友人・知人にも伝えておくといいですね。

まわりの理解があると勉強にも集中しやすくなります。

まわりに伝えることで自分を逃げられないように追い込むこともできます。

まとめ│勉強に集中できないときは誰でもある！割りきって対策しよう

記事のポイントをまとめます

こんな感じとなりました。

学生や社会人の試験勉強はなかなか大変だと思います。

勉強時間を捻出するのも大変です。

集中できる環境を作り出す参考になればぜひやってみてください。

この記事ではスキマ時間を有効に使うための過去問の持ち歩き方法なんかが載っています。

ぜひ参考に読んでみてください。